🌿 Les séances de relaxation
Au cabinet ou en visio.
Seul(e) ou en duo.
Les séances de relaxation sont un moment pour déconnecter du stress, apaiser le mental et rééquilibrer le corps.
Elles combinent plusieurs techniques adaptées à vos besoins :
✨ Méditation guidée 🕯️
Pour calmer le flot de pensées et retrouver une paix intérieure.
✨ Pleine conscience 🌼
Apprendre à être pleinement présent, ici et maintenant, sans jugement.
✨ Respiration profonde 🌬️
Libérer les tensions, oxygéner le corps et apaiser les émotions.
✨ Visualisation positive 🌈
Se projeter dans des images apaisantes ou motivantes pour nourrir l’esprit et le cœur.
👉 Ces pratiques, simples et puissantes, vous aident à :
💖 Réduire le stress et l’anxiété
💪 Retrouver énergie et équilibre
🌙 Améliorer le sommeil
🌟 Développer confiance et sérénité
Chaque séance est adaptée à vos besoins pour vous offrir un véritable moment de ressourcement.
